10x se nadechněte a bude po únavě
Kód: E073.png?65c15968)
.png?65c1599c)
.png?65c159cb)
Související produkty
Detailní popis produktu
Proč si tuto knihu přečíst
Možná si říkáte, že dýchat umí každý, a že to přece není žádná věda. Naopak! Dýchat totiž můžete správně nebo nesprávně. Správné dýchání má přitom obrovský vliv na vaše celkové zdraví, včetně únavy a stresu. A právě o tom tato knížka je.
Hned na začátku vás čeká test dýchání a energie. Díky tomu se dozvíte, jak na tom jste. V dalších kapitolách už se vrhnete na nápravu vašeho dechu. V první řadě se dozvíte, proč je třeba dýchat nosem – dýchání ústy vám totiž nejen narušuje spánek a nezajišťuje pořádný nádech, ale dokonce způsobuje i změny tvaru vaší čelisti. Naleznete zde proto podrobný návod, jak se naučit dýchat nosem ve dne, i v noci při spánku.
Další kapitoly jsou věnované správnému zívání a vzdychání, dýchání při mluvení a objemu dýchání. Dozvíte se také, jak používat dech při relaxaci, a jak pomocí správného dechu podat co nejlepší sportovní výkony. Nakonec vám kniha představí dva způsoby pro získání více energie.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Zdraví a životní styl |
|---|---|
| Jazyk: | čeština |
| Autor: | Egor Egorov |
| ISBN: | 978-80-7670-142-7 |
| Originální název: | 10 Atemzüge und nie wieder müde |
| Formát: | 135 x 210 mm |
| Vazba: | Měkká vazba s klopami |
| Počet stran: | 176 |
| Provedení: | Tištěná kniha |
Věra Procházková
Monika Blahutová
Jiřina Dohnalová
Karel Uhlíř
Olga Vránová
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.